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使用Savings.Com保存您的健康和健身新年决议

该3周的饮食

随着1月底结束了许多新年的决议。 我们都去过那里:你开始强调2019,承诺更加努力,吃得更好,阅读更多书籍。 但突然间,它是二月。 严格的政权已经偃旗息鼓,超级碗周末临近,不知何故,你会直接回到旧习惯的欢迎之中。

如果这听起来很熟悉,请不要担心。 你还有时间为最好的一年做准备。

将您的2019分辨率转变为明确的目标。

寻找您的健康并追求您的健身目标可能会对您的钱包产生影响。 维生素和补品,新鲜食品和健身房会员资格开始变得昂贵,特别是一旦新的促销活动耗尽。

动机也干涸了。 你的健身车可能会开始觉得它在嘲笑你,跑步机可能会开始变得有点尘土飞扬。

我们有一些简单的解决方案,可以让您更轻松地重新发现您的决心并坚持您新发现的健身习惯 - 而不会破坏银行。

尝试一些新的东西。

正如他们所说,多样性是生活的调味品,这也适合你的锻炼。 如果您的普拉提程序开始感觉无聊,请尝试用早上的跆拳道或热瑜伽来改变。

您会惊讶于新的健身挑战可以改善您的肌肉张力和意志力。

到外面去。

那么,如果它是近代历史上最寒冷的冬天之一呢? 不要让一点点恶劣天气阻止你追求你的积极目标。 看看这些 来自固体户外装备品牌的得分 喜欢MountainWarehouse和Campmor,无论季节如何,您都可以在这里找到完美的滑雪板,防风雨帐篷或运动外套,让您随时随地移动。

发现智能手表的强大功能。

有时,我们都需要技术推动。 当您的手腕小工具不仅可以告诉您时间,而且可以跟踪您的心率,日常步数,活动水平和提醒,您还可以增加动力,让您专注于健身之旅。

我们的 健康与健康购买指南 为您提供一个快速启动,帮助您实现2019目标,以最优惠的价格提供顶级设备。

你的锻炼装备游戏。

缺乏令人兴奋的运动服让你失望? 简单的改变,比如使用a 新款运动鞋 或者为你的轮换增加一个新的背心可以提高你的动力。

起床而不打瞌睡,然后去健身房。 即使你看起来像一百万美元,你也可以节省高质量的锻炼服装。 来吧,你的蛋糕也吃了(好吧,差不多)。

更新你的配乐。

您知道音乐会影响您的锻炼节奏吗? 你应该开始热身120 bpm-想想迈克尔杰克逊的“Billie Jean” - 然后根据你的活动来改变你的节奏,从130-160 bpm开始,以匹配你的节奏。

一首速度更快的歌曲可以让你在日常跑步中突破创纪录的时间,而一首强劲,节奏中等的歌曲可以帮助你专注于举重和建立核心力量。 刷新你的音乐,刷新你的心态。

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